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トリプルベリースムージー

イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーを低脂肪バニラヨーグルトとブレンドした甘いスムージー。美しいラベンダー色が鮮やかです。

食材

  • 水 120ml(1カップ)
  • バニラヨーグルト 120g(1/2カップ)
  • 赤いブドウ 85g(1/2カップ)
  • 冷凍イチゴ 75g(1/2カップ)
  • 冷凍ブルーベリー 75g(1/2カップ)
  • 冷凍ラズベリー 60g(1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. タンパーを使って材料をブレードに集めながら、1分間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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