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トロピカルクーラー

低カロリーの豆腐が濃厚でクリーミーなとろみを生み、オレンジ、バナナ、パイナップルがトロピカルな風味を醸し出すスムージー。

食材

  • 絹ごし豆腐 100g(1/2カップ)
  • バナナ 1本(皮をむき、半分に切る)
  • パイナップル 165g(1カップ)皮をむき、角切りにする
  • オレンジ 大1個(皮をむき、半分に切る)
  • 氷 130g(1カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 速度1を選択します。
  3. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度10まで上げ最高速度にします。
  4. 35~45秒間、またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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