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レシピの検索結果

検索結果: 26件中1~12件を表示

ブラックベリーとビーツのスムージーボウル

抗酸化物質とビタミンがたっぷり入った、風味豊かなこのスムージーボウルには、一日の始まりに必要な栄養素がすべて詰まっています。チアシードでタンパク質も補いました。お好みのトッピングを添えてお召し上がりください。

難易度: 初級 | 10分

ジャックフルーツとターメリックのドレッシング

ほどよい辛みと軽い口当たりが美味しい、ジャックフルーツとターメリックの健康効果をプラスしたドレッシング。

難易度: 初級 | 10分

粗挽き小麦のアップルレーズンシリアル

ホールカーネルウィート、リンゴ、レーズン、シナモンで作るこのシリアルは、一口ごとに穀物の栄養素を丸ごと味わうことができます。

難易度: 上級 | 20分

トリプルベリースムージー

イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーを低脂肪ヨーグルトとブレンドした甘いスムージー。美しいラベンダー色が鮮やかです。

難易度: 初級 | 11分

鶏と玄米と黒豆の離乳食

玄米、黒豆、鶏の胸肉をあわせた栄養満点のピューレ。

難易度: 初級 | 20分

桃とラベンダーのフローズンヨーグルト

甘いフルーツと香り高いハーブを組み合わせ、お気に入りのデザートをより贅沢に。

難易度: 初級 | 10分

タイ風カレーキャロットソース

人参とわずかなブラウンシュガーの甘味に、タイ風レッドカレーペーストの辛味がマッチしたこの調味料は、魚介料理に最適のソースです。また、ご飯やローストした野菜にも振りかけてお召し上がりください。

難易度: 中級 | 41分

サツマイモのオータムスムージー

The bright fall flavors of sweet potato, apple, cranberries, and ginger create this smooth, delicious alternative to apple cider. Add more ginger to increase flavor and sweetness

難易度: 中級 | 11分

豆とじゃがいものキューバ風スープ

栄養価の高い、寒い日にぴったりのスープ。ビーガン用にはサワークリームを省きます。

難易度: 中級 | 32分

サンシャインスムージー

人参とレモンに甘いオレンジの風味を添えた、ヘルシーなジュース風スムージー。

難易度: 初級 | 10分

バナナとラズベリーのグリーンスムージー

アーモンドミルクとバナナでクリーミーに仕立てたスムージー。乳製品は必要ありません。理想的な朝食にふさわしい1杯です。

難易度: 初級 | 10分

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