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バナナとブルーベリーとオレンジのスムージー

きれいな紫色をした爽やかなスムージー。子どもたちもその色に大喜びすることでしょう。氷を足せば美味しいソルベになります。

バナナとブルーベリーとオレンジのスムージー

食材

  • 水 720ml(3カップ)
  • オレンジ 520g(中4個)皮をむく
  • 冷凍バナナ(皮なし) 400g(小4本)
  • 冷凍ブルーベリー 320g(1と1/2カップ)

作り方

  1. すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  2. 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
  3. 45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドし、タンパーを使って材料をブレードに集めます。

シェフの一言

Vitamixを使えば、ホールフードで簡単にスムージーを作ることができます。生のバナナを使用する場合は、氷を最大1カップ(130g)加えます。

一定時間操作されなかったため、セッションがタイムアウトになりました。

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