Chia Water

This nutritious beverage is balanced with the sweetness of dates and the citrus of lime to create a refreshing combination.

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食材

  • 水 480ml(2カップ)
  • 2 Tablespoons chia seeds
  • ライム 1個(皮をむき、半分に切る)
  • ナツメヤシ 6個(種を除く)

作り方

  1. チアシードと水を密閉容器に入れ、冷蔵庫に一晩置きます。
  2. 浸水したチアシード、ライム、ナツメヤシを記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
  3. 速度1を選択します。
  4. マシンのスイッチを入れ、ゆっくりと速度を10まで上げ最高速度にします。
  5. Blend for 35 seconds, or until desired consistency is reached. Divide into two glasses and serve immediately.