パッションピンクスムージー
簡単に（しかも美味しく）約3人分のフルーツスムージーを作ることができます。
食材
- バニラ豆乳ヨーグルトまたは低脂肪バニラヨーグルト 240g（1カップ）
- 赤いブドウ 300g（2カップ）
- 生のラズベリー 120g（1カップ）
- パイナップル 150g（2切れ）皮をむく
- 生のクランベリー 100g（1カップ）
- 氷 260g（2カップ）
- デーツ 2個（種を除く）、または蜂蜜 大さじ2（お好みで）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
- タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。
シェフの一言
余ったスムージーはアイスキャンディーにするか、保存してその日のうちに味わいましょう。
食材
- バニラ豆乳ヨーグルトまたは低脂肪バニラヨーグルト 120g（1/2カップ）
- 赤いブドウ 150g（1カップ）
- ラズベリー 60g（1/2カップ）
- パイナップル 75g（1切れ）
- 冷凍クランベリー 50g（1/2カップ）
- デーツ 1個（種を除く）または蜂蜜 大さじ1
- 氷 130g（1カップ）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
- タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。
食材
- バニラ豆乳ヨーグルトまたは低脂肪バニラヨーグルト 120g（1/2カップ）
- 赤いブドウ 150g（1カップ）
- ラズベリー 60g（1/2カップ）
- パイナップル 75g（1切れ）
- クランベリー 50g（1/2カップ）
- デーツ 1個（種を除く）または蜂蜜 大さじ1
- 氷 130g（1カップ）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
- タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。
食材
- バニラ豆乳ヨーグルトまたは低脂肪バニラヨーグルト 120g（1/2カップ）
- 赤いブドウ 150g（1カップ）
- ラズベリー 60g（1/2カップ）
- パイナップル 75g（1切れ）
- クランベリー 50g（1/2カップ）
- デーツ 1個（種を除く）または蜂蜜 大さじ1
- 氷 130g（1カップ）
作り方
- すべての材料を記載されている順にVitamixコンテナに入れ、蓋をしっかり閉めます。
- 最低速度を選択してブレンダーのスイッチを入れ、すぐに最高速度まで上げます。
- タンパーを使って材料をブレードに集めながら、45秒間またはお好みの滑らかさになるまでブレンドします。
