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애프터눈 카카오 민트 스무디

민트를 넣어 초콜릿 맛이 풍부한 이 스무디에 상큼한 풍미를 추가하면, 오후 간식으로 즐기기 더없이 좋습니다.

재료

  • 아몬드 밀크 160ml(1컵)
  • 코코아가루 20g(⅓컵)
  • 아몬드 버터 48g(3큰술)
  • 씨를 제거한 디글렛 누르 대추야자 90g(6개)
  • 물 360ml(1½컵)
  • 생 민트 잎 24장
  • 껍질을 벗긴 냉동 바나나 225g(1½개)
  • 얼음 105g(¾컵)
  • 카카오닙스 30g(3큰술), 선택 사항

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 블렌더를 45초간 사용한 뒤, 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누릅니다.

셰프 노트

신선한 Vitamix 아몬드 버터를 만든 후 블렌딩하면 스무디에 단백질을 더하여 영양을 높이기에 완벽한 레시피입니다. 녹색채소를 더 추가하면 영양이 더욱 풍부해집니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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