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아몬드 가루 팬케이크

아몬드 가루로 만든 진한 황금빛 팬케이크.

재료

지침

  1. 코코넛 오일을 제외한 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. Start the machine and slowly increase to its highest speed. Blend for 15 seconds, using the tamper as necessary to press ingredients toward the blades.
  3. 커다란 코팅 프라이팬을 중간불에서 예열합니다. 코코넛 오일을 추가하고 가열합니다. 팬케이크를 구울 때에는 아몬드가 쉽게 부서지고 탈 수 있으니 주의하십시오.
  4. 팬케이크를 팬에 붓거나 원하는 크기로 스쿱으로 떠서 넣습니다. 바닥이 황갈색으로 노릇해질 때까지 굽습니다. 뒤집어 반대쪽도 구워줍니다.
  5. 좋아하는 잼, 생과일 또는 시럽을 올려 즉시 제공합니다.

셰프 노트

이러한 팬케이크를 구울 때에는 아몬드가 쉽게 부서지고 탈 수 있으니 주의하십시오. 아몬드 밀가루는 글루텐 프리라고 하더라도 칼로리가 높습니다. 이 레피시는 고단백 고섬유질 팬 케익으로 포만감이 듭니다. 활동적인 하루를 시작하기에 좋은 식단입니다!

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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