컨텐츠로 건너뛰기

애플파이 스무디

신선한 사과, 요거트 애플파이 향신료를 넣어 만든 저칼로리 스무디. 시나몬을 살짝 뿌려 드세요.

애플파이 스파이스

재료

  • 시나몬 가루 1작은술
  • 넛맥 가루 1작은술
  • 생강 가루 2작은술
  • 카르다몸 가루 ½작은술

지침

  1. 애플파이 스파이스를 만들기 위해, 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 혼합물이 섞일 때까지 사용합니다. 작은 밀폐 용기에 넣어 보관합니다.

애플파이 스무디

재료

  • 씨와 속을 제거해 4등분한 새콤한 사과 1개 반
  • 180 ml (¾ cup) low fat vanilla yogurt
  • 흑설탕 1큰술
  • 애플파이 스파이스 ½작은술
  • 얼음 130g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가변 1를 선택합니다.
  3. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  4. 1분간 또는 원하는 질감이 될 때까지 사용합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

페이지 다시 로드