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가을 고구마 스무디

고구마, 사과, 크랜베리, 생강이 만드는 가벼운 가을 맛을 사과 사이다 대신 즐겨 보세요.

재료

  • 적포도 225g(1⅓컵)
  • 껍질을 벗겨 반으로 가른 오렌지 ½개
  • 삶아 식힌 고구마
  • 씨와 그 주변을 제거한 사과 ½개
  • 크랜베리 25g(¼컵)
  • 신선한 생강 뿌리 ½개를 강판에 갈아서 준비
  • 씨를 뺀 대추 2개
  • 얼음 260g(2컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가변 1를 선택합니다.
  3. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  4. 블렌더를 1분간 사용한 뒤, 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누릅니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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