아보카도 렌치 드레싱
아보카도를 추가하면 간단하게 크리미한 식감과 풍미를 얻을 수 있습니다.
재료
- 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 아보카도 ½개
- 껍질을 벗겨 다진 적양파 2큰술
- 껍질을 벗긴 마늘 2쪽
- 60 ml (¼ cup) water
- 저지방 버터밀크 240ml(1컵)
- 소금 ½작은술, 선택 사항
- 블랙 페퍼 가루 ⅛작은술(선택 사항)
- 생 딜 잎 1큰술
- 다진 파슬리 잎 1큰술
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 40온즈를 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 다이얼을 1로 돌리고 천천히 속도를 10로 높입니다.
- 30초 동안 블렌딩합니다.
영양 정보
| 제공량 | 30ml(2큰술) |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 20 |
| 총지방량 | 1 |
| 포화 지방 | 0 |
| 콜레스테롤 | 0 |
| 염분 | 105 |
| 총탄수화물 | 2 |
| 식이섬유 | 0 |
| 설탕 | 1 |
| 프로틴 | 1 |
