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아보카도 렌치 드레싱

아보카도를 추가하면 간단하게 크리미한 식감과 풍미를 얻을 수 있습니다.

아보카도 렌치

제출자: Steve Schimoler

관심 식단: 글루텐 프리, 설탕 첨가 없음 저염, 저콜레스테롤, 저지방, 채식주의자

총량:

360ml(1½컵)

총 시간:

5분

인쇄:

난이도:

쉬움

용기 크기 선택:

재료

씨를 제거하고 껍질을 벗긴 아보카도 ½개
껍질을 벗겨 다진 적양파 2큰술
껍질을 벗긴 마늘 2쪽
60 ml (¼ cup) water
저지방 버터밀크 240ml(1컵)
소금 ½작은술, 선택 사항
블랙 페퍼 가루 ⅛작은술
생 딜 잎 1큰술
다진 파슬리 잎 1큰술

지침

모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 40온즈를 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
다이얼을 1로 돌리고 천천히 속도를 10로 높입니다.
30초 동안 블렌딩합니다.

영양 정보

제공량	30ml(2큰술)
함유량
칼로리	20
총지방량	1
포화 지방	0
콜레스테롤	0
염분	105
총탄수화물	2
식이섬유	0
설탕	1
프로틴	1

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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