카푸치노 쉐이크
여러분이 좋아하는 인스턴트 향을 넣어 자신만의 아이스 쉐이크를 만들어보세요.
재료
- 식물성 냉동 요거트 또는 바닐라 무지방 냉동 요거트 265g(2컵)
- 인스턴트 커피 1½ 작은술
- 두유 또는 대용 우유 240ml(1컵)
- 얼음 130g(1컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다. 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 45초 동안 또는 바로 제공하십시오.
영양 정보
| 제공량 | 1조각 당 323g |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 310 |
| 총지방량 | 13 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 염분 | 180 mg |
| 총탄수화물 | 43 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 설탕 | 33 g |
| 프로틴 | 7 g |
