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차이 스무디

그동안 먹던 그린 스무디가 지겨우시다면 Raw Foods의 Marisa DiCenso-Pelser 셰프가 제안하는 차이 스무디로 간단하게 즐겨보세요.

재료

  • 우린 홍차 480ml(2컵)
  • 아몬드 밀크 480ml(2컵)
  • 껍질을 벗긴 바나나 480g(작은 크기 4개)
  • 압착 오트밀 40g(½컵)
  • 계피 가루 ¼작은술
  • 커민 가루 ¼작은술
  • 얼음 70g(½컵)

지침

  1. 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다. 45초 동안 블렌딩하거나 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩하십시오.

셰프 노트

냉동 음료를 만들려면 블렌드에 얼음 2컵을 추가하거나 냉동 바나나를 사용하십시오.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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