차이 스무디

그동안 먹던 그린 스무디가 지겨우시다면 Raw Foods의 Marisa DiCenso-Pelser 셰프가 제안하는 차이 스무디로 간단하게 즐겨보세요.

재료

  • 끓인 차이 티 120ml(½컵)
  • 아몬드 밀크 120ml(½컵)
  • 껍질을 벗겨 반으로 가른 바나나 1개
  • 2 Tablespoons oats, uncooked
  • 필요에 따라 시나몬 1꼬집
  • 정향 가루 1꼬집
  • 얼음 3개(선택 사항)

지침

  1. 차이 티를 포장지 설명에 따라 끓여낸 후 식혀줍니다.
  2. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  3. 가변 1를 선택합니다.
  4. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  5. 1분간 또는 원하는 질감이 될 때까지 사용합니다.