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치아 아침 죽

밤새 불린 치아시드가 아침을 깨우는 포만감 있는 아침을 선사합니다.

치아 아침 죽

재료

  • 아몬드 밀크 300ml(1¼컵)
  • 2 Tablespoons chia seeds
  • 씨를 제거한 대추 40g(4개)
  • 시나몬 스틱 1인치
  • 신선한 제철 과일

지침

  1. 제공하기 전날 밤, 우유, 치아씨드, 대추, 시나몬 스틱을 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다. 45초 동안 블렌드합니다.
  3. 혼합물을 볼에 옮겨 담고 뚜껑을 덮은 후 밤새 냉장고에 굳힙니다.
  4. 다음 날 아침, 원하는 신선한 제철 과일과 함께 시원하게 제공합니다.

셰프 노트

48 또는 64온스 용기로 이 레시피를 두 배 또는 세 배로 늘릴 수 있습니다. 2명 또는 3명에게 죽을 제공하려는 경우 이 용기가 필요합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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