시트러스 당근 주스
파인애플 덩어리와 레몬 슬라이스로 신선한 당근 주스에 시트러스 향을 선사합니다.
재료
- 물 180ml(¾컵)
- 파인애플 400g(2½컵)
- 당근 165g(1컵)
- 껍질을 벗기지 않은 레몬 1조각
- 얼음 185g(1½컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가변 1를 선택합니다.
- 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
- 1분간 또는 원하는 질감이 될 때까지 사용합니다.
메모
64온스 용기에서는 이 레시피의 양을 두 배로 쉽게 늘릴 수 있습니다. 영양소를 늘리려면 잎을 떼지 않은 당근을 구입하여 잎과 함께 블렌딩합니다! 아이들에게 재미를 선사하려면 당근 하나를 남겨 두었다가 블렌딩하는 중에 뚜껑 마개를 열고 당근을 집어 넣고 당근이 안으로 들어가면서 분쇄되는 모습을 함께 지켜보세요.
영양 정보
| 제공량 | 1조각 당 460g |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 120 |
| 총지방량 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 염분 | 75 mg |
| 총탄수화물 | 31 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 설탕 | 21 g |
| 프로틴 | 2 g |
