시트러스 당근 주스
파인애플 덩어리와 레몬 슬라이스로 신선한 당근 주스에 시트러스 향을 선사합니다.
재료
- 물 240ml(1컵)
- 600 g (6 ) slices of pineapple, peeled, with core
- 220 g (4 ) medium carrots, washed, halved
- 2 slices lemon, with peel, ¼" slices
- 얼음 270g(2컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- Start the blender on its lowest speed, then quickly increase to its highest speed. Blend for 1 minute or until desired consistency is achieved, using the tamper to press ingredients toward the blades.
셰프 노트
Leaving the core on your pineapple when blending is a great way to up your fiber intake and reduce waste. Try blending carrots with the fronds on as well for even more nutritional benefits!
영양 정보
| 제공량 | 1조각 당 223g |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 70 |
| 염분 | 30 mg |
| 총탄수화물 | 17 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 설탕 | 12 g |
| 프로틴 | 1 g |
