Emerald Smoothie
파인애플과 바닐라 요거트가 만난 그린 스무디로 가벼운 시트러스 향이 정신을 맑게 해줍니다.
재료
- 저지방 바닐라 요구르트 115 g(½컵)
- 껍질을 벗겨 속을 파낸 파인애플 310g(2컵)
- 셀러리 40g(1줄기)
- 시금치 60g(2컵)
- 얼음 260g(2컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가변 1를 선택합니다.
- 가장 낮은 속도에서 블렌더를 시작한 다음 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 1분 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다. 바로 제공하십시오.
메모
64온스 용기에서는 이 레시피의 양을 두 배로 쉽게 늘릴 수 있습니다.
