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모든 스무디

모든 신선한 과일과 야채를 한 번에 즐길 수 있는 또 다른 방법이 과연 있을까요?

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재료

  • 두유 120ml(½컵)
  • 적포도 85 g(½컵)
  • 껍질을 벗겨 반으로 자른 오렌지 140g(중간 크기 1개)
  • 2등분하여 씨를 제거한 복숭아 115g(1개)
  • 껍질을 벗겨 반으로 자른 파인애플 75g(1조각)
  • 당근 75g(작은 크기 1개)
  • 브로콜리 45g(½컵)
  • 냉동 딸기 150g(1컵)
  • 껍질을 벗긴 냉동 바나나 60g(작은 크기 ½개)
  • 얼음 130g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 속도 1 또는 스무디 프로그램을 선택합니다.
  3. 블렌더를 시작하고 최대 속도까지 올린 다음 50초 동안 블렌딩하거나 설정한 프로그램이 완료될 때까지 기다립니다. 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누릅니다.

메모

냉동 과일은 실온에서 10분 동안 해동한 후 블렌딩하는 것이 가장 좋습니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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