4종 과일 스무디
신선한 오렌지, 파인애플, 바나나, 딸기가 완벽한 조합을 이루는 신선한 천연 음료
재료
- 큰 오렌지 1개, 껍질을 벗겨 이등분하여 준비
- 1 slice pineapple, peeled
- ½ banana, peeled
- 꼭지를 따고 4등분한 딸기 3개
- 물 120ml(1컵)
- 2 Tablespoons agave nectar
- 얼음 130g(1컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가변 1를 선택합니다.
- 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
- Blend for 30 seconds, or until desired consistency is reached.
영양 정보
| 제공량 | 240ml(1컵) |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 80 |
| 총지방량 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0mg |
| 염분 | 15mg |
| 총탄수화물 | 22 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 설탕 | 18 g |
| 프로틴 | 1 g |
