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글로잉 그린 스무디

Kim Snyder's Glowing Green Smoothie filled with healthy greens like lettuce and spinach, and sweetened with apples and pears, is a great way to start your day.

글로잉 그린 스무디

재료

  • 물 360ml(1½컵)
  • 로메인 상추 340g(¾파운드)
  • 어린 시금치 45g(1½컵)
  • 셀러리 줄기 205g(3개)
  • 속을 제거하고 반으로 자른 사과 120g(1개)
  • 속을 제거하고 반으로 자른 배 120g(1개)
  • 껍질을 벗긴 바나나 110g(1개)
  • 껍질을 벗긴 레몬 ½개

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작하고 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 필요에 따라 탬퍼를 사용하여 45초간 또는 부드러워질 때까지 블렌딩합니다. 기계를 멈추고 뚜껑을 분리합니다.

메모

풍미를 더하려면 스무디에 고수와 파슬리 잎을 넣습니다. 용기에 재료가 다 들어가지 않으면 블렌더를 먼저 작동시키고 뚜껑 마개를 통해 나머지 재료를 넣습니다. 모든 재료를 넣고 테스트한 후 탬퍼를 사용하여 45초간 블렌딩합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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