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글로잉 그린 스무디

Kim Snyder의 글로잉 그린 스무디는 상추와 시금치 등의 영양소가 풍부한 녹색 채소가 가득 들어있으며 사과나 배로 달콤함을 더해 하루를 시작하기에 좋은 음료입니다.

글로잉 그린 스무디

재료

  • 물 360ml(1½컵)
  • 로메인 상추 340g(¾파운드)
  • 어린 시금치 45g(1½컵)
  • 셀러리 줄기 205g(3개)
  • 속을 제거하고 반으로 자른 사과 120g(1개)
  • 속을 제거하고 반으로 자른 배 120g(1개)
  • 껍질을 벗긴 바나나 110g(1개)
  • 껍질을 벗겨 반으로 가른 레몬 ½개

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작하고 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 필요에 따라 탬퍼를 사용하여 45초간 또는 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.

셰프 노트

풍미를 더하려면 스무디에 고수와 파슬리 잎을 첨가합니다. 용기에 재료가 다 들어가지 않으면 블렌더를 먼저 작동시키고 블렌딩 도중 뚜껑 마개를 통해 나머지 재료를 넣어줍니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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