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골드 메달 스무디

골드 메달 스무디는 그 이름에 걸맞게 온종일 넘치는 에너지, 맑은 정신을 선사합니다.

골드 메달 스무디

재료

  • 물 120ml(1컵)
  • 껍질을 벗겨 반으로 가른 바나나 1개
  • 껍질과 씨앗을 제거해 깍뚝썰기한 캔털루프 80g(½컵)
  • 반으로 자른 당근 30g(¼컵)
  • 오렌지 40g(¼컵)
  • 껍질과 씨를 제거한 추가 레몬 ¼조각
  • 꿀이나 설탕 2큰술
  • 넛맥 가루 ⅛작은술
  • 85 g (½ cup) pineapple, peeled, cubed
  • 얼음 260g(2컵)
  • 단백질 파우더(선택 사항) 34g(1스쿱)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가변 1를 선택합니다.
  3. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  4. 1분간 또는 원하는 질감이 될 때까지 사용합니다. 바로 제공하십시오.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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