컨텐츠로 건너뛰기

골드 메달 스무디

골드 메달 스무디는 그 이름에 걸맞게 온종일 넘치는 에너지, 맑은 정신을 선사합니다.

골드 메달 스무디

재료

  • 물 120ml(1컵)
  • 껍질을 벗긴 바나나 125g(중간 크기 1개)
  • 캔털루프 덩어리 30g(1/2컵)
  • 당근 30g(작은 크기 1/2개)
  • 껍질을 벗긴 오렌지 40g(중간 크기 1/4개)
  • 껍질을 벗긴 레몬 ¼개
  • 넛맥 가루 ⅛작은술
  • 파인애플 75g(1조각)
  • 씨를 뺀 대추야자 2개 또는 꿀 1큰술
  • 얼음 260g(2컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼로 재료를 칼날 쪽으로 눌러 1분 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다. 바로 제공하십시오.

셰프 노트

초콜릿 단백질 분말 한 숟가락을 첨가하면 스무디 맛이 깊어집니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

페이지 다시 로드