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Ham and Cheese Omelette

든든하면서도 칼로리는 적은 오믈렛을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.

재료

  • olive oil spray
  • 달걀 4개, 분리하여 준비
  • 우유 15ml(1큰술)
  • 햄 슬라이스 2장
  • 저지방 체다 치즈 가루 55g(½컵)
  • 소금과 후추(필요한 만큼)

지침

  1. 8인치(20cm) 크기의 코팅 프라이팬에 올리브 오일 스프레이를 뿌리고 중간 불에서 달굽니다.
  2. 달걀 흰자를 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  3. 가변 1를 선택합니다.
  4. 기계를 켜고 천천히 가변 5로 높입니다.
  5. 20초간 또는 모든 달걀 흰자가 가벼운 거품이 될 때까지 사용합니다.
  6. 달걀 노른자와 우유를 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  7. 20초 동안 더 사용합니다.
  8. Pour egg mixture into prepared frying pan. Cook for 1 minute or until egg begins to set.
  9. 햄과 치즈를 오믈렛 반쪽에 올리고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
  10. 오믈렛을 반으로 접어 1분 더 조리합니다. 불을 끕니다.
  11. 바로 제공하십시오.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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