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케일-배 그린스무디

활력을 주는 그린 스무디에 영양이 가득한 케일과 달콤한 생과일을 넣었습니다.

케일-배 그린스무디

재료

  • 물 120ml(½컵)
  • 청포도 150g(1컵)
  • 껍질을 벗겨 4등분한 오렌지 130g(중간 크기 1개)
  • 껍질을 벗긴 바나나 100g(작은 크기 1개)
  • 속을 파낸 바틀릿 배 90g(½개)
  • 케일 60g(1컵)
  • 얼음 260g(2컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼로 재료를 칼날 쪽으로 눌러 45초간 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩하십시오.

셰프 노트

이 스무디는 아침에 활력을 유지할 수 있는 영양소가 가득한 훌륭한 홀푸드 아침 식사입니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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