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케일-배 그린스무디

활력을 주는 그린 스무디에 영양이 가득한 한 컵의 케일과 달콤한 생과일을 넣었습니다.

케일-배 그린스무디

재료

  • 물 120ml(½컵)
  • 청포도 150g(1컵)
  • 껍질을 벗겨 4등분한 오렌지 130g(1개)
  • 바틀릿 배 90g(½개)
  • 바나나 100g(1)
  • 케일 60g(1컵)
  • 얼음 260g(2컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 45초 동안 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다.

메모

이 스무디는 아침에 활력을 유지할 수 있는 영양소가 가득한 훌륭한 홀푸드 아침 식사입니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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