키라임 키위 스무디
키위, 라임 주스, 배, 꿀을 넣어 시트러스 향이 느껴지는 그린 스무디.
재료
- 60 ml (¼ cup) water
- 껍질을 벗긴 라임 ½개
- 껍질을 벗긴 키위 2개
- 씨를 제거해서 4등분한 배 200g(1개)
- 꿀 2큰술(선택 사항)
- 얼음 130g(1컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼로 재료를 칼날 쪽으로 눌러 30초간 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩하십시오.
메모
여러 사람이 먹거나 하루 종일 즐기려는 경우 64온스 용기에서 이 레시피의 양을 두 배로 쉽게 늘릴 수 있습니다.
영양 정보
| 제공량 | 1조각 당 367g |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 170 |
| 총지방량 | .50g |
| 염분 | 10 mg |
| 총탄수화물 | 44 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 설탕 | 32 g |
| 프로틴 | 1 g |
