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망고 스무디

망고, 오렌지, 바닐라 요거트가 들어가 있어 시트러스 향이 향긋한 달콤하고 부드러운 스무디.

망고 스무디

재료

  • 저지방 바닐라 요거트 또는 요거트 대체품 180g(¾컵)
  • 60 ml (¼ cup) water
  • 껍질을 벗겨 반으로 자른 오렌지 125g(중간 크기 1개)
  • 냉동 망고 덩어리 150g(1컵)
  • 얼음 65g(½컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 45초 동안 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다.

메모

5-6인분을 만들려는 경우 64온스 용기에서 이 레시피의 양을 두 배로 쉽게 늘릴 수 있습니다. 아몬드 밀크 요거트를 사용해서 맛있는 비건 스무디를 만들어보세요!

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