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키시 현미 크러스트

브로콜리 체다 키쉬의 현미 크러스트를 기존의 크러스트 대신 맛있게 즐길 수 있으며 식감은 더욱 훌륭합니다.

재료

  • 익힌 후 식힌 현미 400g(2컵)
  • 달걀 흰자 1개
  • 익힌 브로콜리 90g(1컵)
  • 큰 달걀 3개
  • 두유 55ml(¾컵)
  • 다진 체다 치즈 55g(½컵)
  • 생 파슬리 잎 1큰술
  • 말린 바질 4½작은술
  • 소금 ¼작은술
  • 양파 가루 ¼작은술

지침

  1. 오븐을 350°F(180°C)로 예열합니다. 9인치(22.5 cm) 파이 팬을 오일 스프레이로 코팅합니다.
  2. 현미 크러스트, 혼합 쌀, 달걀 흰자를 중간 크기의 볼에 넣고 손으로 섞습니다.
  3. 준비된 팬 위에 꽉 눌러 담습니다.
  4. 10분간 구워주십시오.
  5. 오븐을 400°F(200°C)로 예열합니다.
  6. 미리 구워놓은 현미 크러스트 중간에 브로콜리를 올립니다.
  7. To make filling, place eggs, soy milk, cheese, parsley, basil, salt and onion powder into the Vitamix container in the order listed and secure lid.
  8. 가변 1를 선택합니다.
  9. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  10. 30초 동안 블렌딩합니다.
  11. 브로콜리 위로 혼합물을 붓습니다.
  12. 40~45분간 굽거나 갈색으로 익을 때까지 굽습니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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