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건포도 아몬드 브랙퍼스트 스프레드

아몬드와 생강을 페이스트로 유제품 없이 크리미한 느낌을 줍니다.

건포도 아몬드 브랙퍼스트 스프레드

제출자:

관심 식단: 채식주의자, 글루텐 프리, 저콜레스테롤, 저염

총량:

720ml(3컵)

총 시간:

11분

인쇄:

8.5x11

난이도:

쉬움

재료

  • 꿀이나 감미료 2큰술(필요한 양 만큼)
  • 생 아몬드 140 g(1컵)
  • 신선한 생강 뿌리 1큰술
  • 2 Tablespoons sesame seeds
  • 건포도 185g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가변 1를 선택합니다.
  3. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  4. 블렌더를 1분간 사용한 뒤, 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누릅니다.

영양 정보

제공량 30ml(2큰술)
함유량  
칼로리 64
총지방량 3 g
포화 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg
염분 1 mg
총탄수화물 8 g
식이섬유 1 g
설탕 6 g
프로틴 2 g

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