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모닝콜 스무디

시금치 같은 재료가 맛도 좋고 심장에도 좋은 스무디로 재탄생합니다.

재료

  • 씨를 제거해서 4등분한 그린 애플 80g(½개)
  • 껍질을 벗긴 라임 ½개
  • 신선한 생강 뿌리 5g(1개), 1/4" 조각
  • 껍질을 벗겨 반으로 자른 오이 80g(½개)
  • 씨를 제거하고 반으로 자른 바틀릿 배 45g(¼개)
  • 파파야 70g(2조각)
  • 코코넛 워터 360ml(1½컵)
  • 줄기를 잘라 잘게 썬 케일 60g(2컵)
  • 시금치 15g(½컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 1분 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다.

메모

미네랄 섭취와 더 부드러운 스무디 질감을 위해 치아, 대마 또는 아마씨 오일 1작은술을 추가해 보세요.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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