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모닝콜 스무디

시금치 같은 재료가 맛도 좋고 심장에도 좋은 스무디로 재탄생합니다.

재료

  • 씨와 속을 제거한 청사과 ½개
  • 껍질을 벗겨 반으로 가른 라임 ½개
  • 신선한 생강 뿌리 1작은술
  • 껍질을 벗겨 다진 오이 ½개
  • 씨를 제거하고 반으로 자른 바틀릿 배 ¼
  • 파파야 70g(½컵)
  • 코코넛 워터 360ml(1½컵)
  • 케일 잎 1장
  • 시금치 15g(½컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가변 1를 선택합니다.
  3. 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
  4. 1분간 사용합니다.

메모

Add 1 tsp chia, hemp, or flax seed oil for a blast of omega-3, calcium and protein - making an even silkier version of this smoothie. Kale has more antioxidants than any other veggie, and is a good source of iron and folate. The paw paw is a great digestive and is full of Vitamix A for healthy skin and immune system. Coconut water is super hydrating and aids in weight loss.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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