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통밀 팬케이크

통밀, 오트밀, 아마씨, 해바라기 씨앗으로 만들었습니다. 믹스 베리 쿨리스를 위에 얹으면 맛있는 아침이 됩니다.

재료

  • 다용도 밀가루 125g(1⅓컵)
  • 통밀가루 120g(1큰술)
  • 베이킹 소다 ½작은술
  • 베이킹 파우더 2¼작은술
  • 저지방 버터밀크 480ml(2컵)
  • 큰 달걀 2개
  • 라이트 올리브 오일 60ml(¼컵)
  • 소금 ½작은술
  • 굵은 설탕 50g(¼컵)
  • 압착 오트밀 30g(⅓컵)
  • 아마씨 가루 2큰술
  • 해바라기 씨앗 2큰술

지침

  1. 가루류, 베이킹 소다, 베이킹파우더를 큰 믹싱 볼에 넣고 잘 섞습니다.
  2. Place buttermilk, eggs, oil, salt and sugar into the Vitamix container in the order listed and secure lid.
  3. 가변 1를 선택합니다.
  4. 기계를 켜고 천천히 가변 6로 높입니다.
  5. 10초 동안 블렌딩합니다.
  6. 물기 있는 재료를 건조한 재료 위에 추가한 후 잘 섞어줍니다.
  7. 오트밀, 아마씨, 해바라기 씨앗을 반죽에 추가하고 잘 섞어줍니다.
  8. Pour ¼ cup (60 ml) of batter onto a hot, prepared griddle and bake, flipping once, until done.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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