바나나 블루베리 오렌지 스무디
아이들이라면 연한 보랏빛을 띄는 상큼한 음료를 누구나 좋아합니다! 얼음을 넣어 맛있게 셔벗으로도 즐기세요.
재료
- 물 720ml(3컵)
- 중간 크기 오렌지 520g(4큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 작은 냉동 바나나 400g(4큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 냉동 블루베리 320g(1½컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러주며 45초간 또는 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩합니다.
셰프 노트
Vitamix를 이용하여 건강한 자연 식품을 빠르게 완성할 수 있습니다. 신선한 바나나를 사용할 경우 얼음 1컵(130g)을 추가합니다.
재료
- 물 720ml(3컵)
- 중간 크기 오렌지 520g(4큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 작은 냉동 바나나 400g(4큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 냉동 블루베리 320g(1½컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러주며 45초간 또는 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩합니다.
셰프 노트
Vitamix를 이용하여 건강한 자연 식품을 빠르게 완성할 수 있습니다. 신선한 바나나를 사용할 경우 얼음 1컵(130g)을 추가합니다.
재료
- 물 360ml(1½컵)
- 중간 크기 오렌지 260g(2큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 껍질을 벗긴 작은 냉동 바나나 200g(2개)
- 냉동 블루베리 160g(1컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러주며 45초간 또는 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩합니다.
셰프 노트
Vitamix를 이용하여 건강한 홀푸드를 빠르게 완성할 수 있습니다. 신선한 바나나를 사용할 경우 얼음 1/2컵(65g)을 추가합니다.
재료
- 물 360ml(1½컵)
- 중간 크기 오렌지 260g(2큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 작은 냉동 바나나 200g(2큰술), 껍질을 벗겨서 준비
- 냉동 블루베리 160g(1컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러주며 45초간 또는 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩합니다.
셰프 노트
Vitamix를 이용하여 건강한 홀푸드를 빠르게 완성할 수 있습니다. 신선한 바나나를 사용할 경우 얼음 1/2컵(65g)을 추가합니다.
재료
- 냉동 블루베리 80g(½컵)
- 큼직하게 자른 작은 냉동 바나나 100g(1개)
- 껍질을 벗겨 4등분한 중간 크기 오렌지 130g(1개)
- 물 180ml(¾컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 칼날 본체를 단단히 고정합니다.
- 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
- 45초간 또는 원하는 농도가 될 때까지 블렌딩합니다.
셰프 노트
Vitamix를 이용하여 건강한 자연 식품을 빠르게 완성할 수 있습니다. 신선한 바나나를 사용할 경우 얼음 1/2컵(120ml)을 추가합니다.
