카리브 드라이 럽
달콤하고 매콤한 럽을 발라 맛있는 치킨 구이를 만들어보세요. 생닭을 조리하기 전 10~15분간 재워 맛을 극대화하세요.
재료
- 꾹 눌러 평평하게 깍아서 계량한 흑설탕 165g(¾컵)
- 2 Tablespoons salt
- 말린 타임 2큰술
- 1 teaspoon ground allspice
- 거칠게 빻은 고춧가루 2작은술
- 마늘 가루 1작은술
- 정향 가루 ½작은술
- 말린 겨자 ¼작은술
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가변 1를 선택합니다.
- 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
- 10초 동안 블렌딩합니다.
- 생고기에 발라줍니다. 조리하기 전 10~15분간 재워둡니다.
영양 정보
| 제공량 | 1큰술 |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 40 |
| 총지방량 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 염분 | 720 mg |
| 총탄수화물 | 11 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 설탕 | 10 g |
| 프로틴 | 0 g |
