녹차 과일 아이스크림
저녁 식사 후에 즐기는 차와 디저트를 예쁘게 담은 상큼한 디저트로 한 번에 즐길 수 있습니다.
재료
- 냉동 딸기 75 g(½컵)
- 냉동 파인애플 150g(1컵)
- 냉동 크랜베리 50g(½컵)
- 껍질을 벗겨 반으로 자른 냉동 바나나 ½개
- 꿀이나 감미료 2큰술(필요한 양 만큼)
- 플레인 혹은 바닐라 요거트 60g(¼컵)
- 식힌 녹차 120ml(½컵)
지침
- 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 가변 1를 선택합니다.
- 기계를 켜고 속도를 가변 10으로 천천히 올리다가 최고 속도까지 높입니다.
- 탬퍼를 이용하여 재료를 칼날 쪽으로 누릅니다.
- 부드러워질 때까지 45초간 사용합니다.
영양 정보
| 제공량 | 124ml(0.5 컵) |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 80 |
| 총지방량 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0mg |
| 염분 | 10mg |
| 총탄수화물 | 19 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 설탕 | 14 g |
| 프로틴 | 1 g |
