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호박 바나나 스무디

영양이 가득한 호박은 어떤 스무디에든 잘 어울리며 맛도 근사합니다. 이러면 누가 펌킨 스파이스 라떼를 굳이 찾을까요? 하지만 정말 라떼가 드시고 싶다면 에스프레소 한 샷을 식혀서 넣어보세요.

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재료

  • 160 ml (¾ cup) low fat vanilla yogurt
  • 껍질을 벗긴 중간 크기 오렌지 ½개
  • 네모썰기한 익힌 호박 100g(¾컵)
  • 계피 가루 ¼작은술
  • 넛맥 가루 1꼬집
  • 껍질을 벗겨 반으로 자른 냉동 바나나 120g(중간 크기 1개)
  • 얼음 130g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. 탬퍼를 사용하여 재료를 칼날 쪽으로 눌러 45초 동안 또는 원하는 질감이 될 때까지 블렌딩합니다.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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