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호박 바나나 스무디

영양이 가득한 호박은 어떤 스무디에든 잘 어울리며 맛도 근사합니다. 이러면 누가 펌킨 스파이스 라떼를 굳이 찾을까요? 하지만 정말 라떼가 드시고 싶다면 에스프레소 한 샷을 식혀서 넣어보세요.

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재료

  • 320 ml (1⅓ cup) vanilla soy yogurt, or low fat vanilla yogurt
  • 150 g (1 ) medium orange, peeled, quartered
  • 200 g (1⅓ cup) cooked pumpkin
  • 계피 가루 ½작은술
  • 2 pinches ground nutmeg
  • 240 g (2 ) medium frozen bananas, peeled, halved
  • 260 g (2 cups) ice cubes

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도로 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최대 속도까지 올립니다.
  3. Blend for 45 seconds or until desired consistency is reached, using the tamper to push ingredients toward the blades.

비활성 상태로 인해 세션의 시간이 초과되어 더 이상 활성화되지 않습니다.

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