스파이시 마늘 윙 소스
스포츠 TV 중계가 있는 날 밤, 또는 포트럭 피크닉이 열리는 날이면 이 스파이시 마늘 윙이 모두의 인기를 한몸에 받게 될 것입니다! 경고: 숨이 멎을 정도로 좋아하지 마십시오.
치킨 윙
재료
- 치킨 윙 1.81kg(4파운드)
- 코코넛 오일 160ml (⅔ cup)
- 마늘 4쪽
- 9 g (2 teaspoons) brown sugar
- 소금 1작은술
- 구운 파프리카 1작은술
지침
- Place coconut oil, garlic, brown sugar, salt, and paprika into the Vitamix container and secure the lid.
- 가장 낮은 설정을 선택하거나 퓌레 프로그램(있는 경우)를 선택합니다. 기계를 시작하고 최대 속도까지 서서히 올린 다음 1분 동안 사용합니다. 또는 기계를 시작하고 퓌레 프로그램이 완료될 때까지 기다립니다. 기계를 멈추고 옆에 둡니다.
슬러리
재료
- Frank's RedHot 소스 120mm(½컵)
- 우스터 소스 2큰술
- 옥수수 전분 4작은술
- 물 20ml(4작은술)
지침
- 슬러리 혼합물을 만들기 위해, 작은 볼에 핫소스, 우스터 소스, 옥수수 전분, 물을 넣고 휘젓습니다. 한쪽에 둡니다.
- Pour the coconut oil mixture into a saucepan and warm over medium heat for 2 minutes. Take off heat. Whisk in slurry mixture. Serve over cooked wings.
영양 정보
| 제공량 | 150g(½파운드) |
| 함유량 | |
| 칼로리 | 450 |
| 총지방량 | 36 |
| 포화 지방 | 20 |
| 콜레스테롤 | 150 |
| 염분 | 730 |
| 총탄수화물 | 4 |
| 식이섬유 | 0 |
| 설탕 | 1 |
| 프로틴 | 25 |
