선샤인 스무디

당근과 레몬에 달콤한 오렌지를 보충하여 건강한 주스 스타일의 스무디를 완성합니다.

Sunshine Smoothie 500x500

재료

  • 물 720ml(3컵)
  • 껍질을 벗겨 2등분한 중간 크기 오렌지 500g(4개)
  • 당근 400g(6개)
  • 레몬 20g(2조각), ¼인치 두께
  • 얼음 260g(2컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도에서 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최고 속도까지 올립니다. 40~50초간 블렌딩합니다.

셰프 노트

얼음 대신에 냉동 망고를 사용해 영양과 맛을 살려보세요. 신선한 생강이나 강황을 조금 더해 이 스무디에 상쾌한 향을 더할 수 있습니다.

재료

  • 물 360ml(1½컵)
  • 껍질을 벗겨 2등분한 중간 크기 오렌지 250g(2개)
  • 당근 200g(3개)
  • 레몬 10g(1조각), ¼인치
  • 얼음 130g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도에서 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최고 속도까지 올립니다. 40~50초간 블렌딩합니다.

셰프 노트

얼음 대신에 냉동 망고를 사용해 영양과 맛을 살려보세요. 신선한 생강이나 강황을 조금 더해 이 스무디에 상쾌한 향을 더할 수 있습니다.

재료

  • 물 360ml(1½컵)
  • 껍질을 벗겨 2등분한 중간 크기 오렌지 280g(2개)
  • 당근 200g(3개)
  • 레몬 10g(1조각), ¼인치
  • 얼음 130g(1컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
  2. 가장 낮은 속도에서 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최고 속도까지 올립니다. 40~50초간 블렌딩합니다.

셰프 노트

얼음 대신에 냉동 망고를 사용해 영양과 맛을 살려보세요. 신선한 생강이나 강황을 조금 더해 이 스무디에 상쾌한 향을 더할 수 있습니다.

재료

  • 얼음 95g(¾컵)
  • 레몬 (1조각), ⅛인치 두께
  • 당근 100g(¾컵)
  • 껍질을 벗겨 4등분한 중간 크기 오렌지 150g(1개)
  • 물 120ml(½컵)

지침

  1. 모든 재료를 나열된 순서대로 Vitamix 용기에 넣고 칼날 본체를 단단히 고정합니다.
  2. 가장 낮은 속도에서 블렌더를 시작한 다음 빠르게 최고 속도까지 올립니다. 30~40초간 블렌딩합니다.