Overslaan en naar inhoud gaan

Groene smoothie in een kom

Avocado geeft deze smoothie een zijdezachte textuur. Maak het geheel af met bessen, noten of zaden.

Ingrediënten

  • 120 ml kokoswater
  • ½ avocado, ontpit en geschild
  • 30 g (1 cup) spinach
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 150 g bevroren mango
  • 2 eetlepels bosbessen
  • 2 eetlepels ongezoete kokossnippers

Bereidingswijze

  1. Voeg het kokoswater, de avocado, de spinazie, het hennepzaad en de mango in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en vergrendel het deksel.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid langzaam op tot de hoogste stand.
  4. Mix gedurende 1 minuut en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
  5. Garneer met bosbessen en kokossnippers.

Opmerkingen:

Een stevig en voedzaam ontbijt vol goede vetten en vezels!

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden