Overslaan en naar inhoud gaan

Groene smoothie in een kom

Avocado geeft deze smoothie een zijdezachte textuur. Maak het geheel af met bessen, noten of zaden.

Groene smoothie in een kom

Ingrediënten

  • 240 ml amandelmelk, of kokoswater
  • 135 g (1 middelgrote) avocado, ontpit en geschild
  • 60 g spinazie
  • 2 eetlepels hennepzaad
  • 300 g bevroren mangoblokjes
  • 40 g (4 eetlepels) bosbessen als garnering
  • 20 g (2 eetlepels) ongezoete, geraspte kokos als garnering

Bereidingswijze

  1. Voeg de amandelmelk, de avocado, de spinazie, het hennepzaad en de bevroren mango in de aangegeven volgorde aan de Vitamix-container toe en vergrendel het deksel.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 1 minuut en gebruik indien nodig de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
  4. Verdeel over de kommen en garneer met bosbessen en kokossnippers.

Opmerkingen:

Meer dan 2 porties nodig? Dit recept kan gemakkelijk verdubbeld of verdriedubbeld worden in de container van 2,0 liter. Gebruik uw zelfgemaakte Vitamix-amandelmelk ook in andere recepten voor een extra smaak- en voedingsboost.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden