Heerlijke bessensmoothie
Aardbeien, bosbessen en cranberry's geven deze smoothie een lichte lavendelkleur, terwijl de banaan en ananas de smaak aanvullen.
Ingrediënten
- 80 ml water
- 170 g rode druiven
- 150 g ananas, bevroren
- 1 banaan, gepeld en gehalveerd
- 140 g bevroren aardbeien
- 50 g bevroren bosbessen
- 35 g bevroren cranberry's
- 70 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
- Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 240 ml |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 100 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Totaal koolhydraten | 26 g |
| Voedingsvezels | 4 g |
| Suikers | 15 g |
| Eiwitten | 1 g |
