Heerlijke bessensmoothie
Aardbeien, bosbessen en cranberry's geven deze smoothie een lichte lavendelkleur, terwijl de banaan en ananas de smaak aanvullen.
Ingrediënten
- 720 ml water
- 240 g (2 middelgrote) bananen, gepeld
- 370 g bevroren ananas, in blokjes
- 280 g bevroren aardbeien
- 100 g bevroren blauwe bessen
- 60 g bevroren cranberry's
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Voedingsinformatie
| Portiegrootte | 296 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 110 |
| Natrium | 5 mg |
| Totaal koolhydraten | 28 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 16 g |
| Eiwitten | 1 g |
