Griesmeelpap van zilvervliesrijst
Deze gemakkelijk te maken griesmeelpap wordt heerlijk zoet door er vers fruit of honing bovenop te serveren.
Ingrediënten
- 200 g zilvervliesrijst, ongekookt
- 840 ml water
- ½ theelepel zout, optioneel
Bereidingswijze
- Voeg de zilvervliesrijst toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 7 of 8.
- Maal tot de gewenste fijnheid (ongeveer 10 seconden). Maal langer voor een fijnere consistentie.
- Breng gezouten water in een steelpan aan de kook. Voeg de gebroken rijst langzaam aan het kokende water toe en roer voortdurend met een garde.
- Reduce temperature to low, cover and simmer for 20 minutes. Stir frequently.
Opmerkingen:
Serveer indien gewenst met magere melk en honing.
Voedingsinformatie
Serving Size | 242 ml |
Hoeveelheid per portie | |
Calorieën | 62 |
Total Fat | 0 g |
Saturated Fat | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodium | 344 mg |
Totaal koolhydraten | 13 g |
Voedingsvezels | 1 g |
Suikers | 0 g |
Eiwitten | 1 g |