Overslaan en naar inhoud gaan

Ontbijtpap met chia

Door het chiazaad in dit recept 's nachts te laten weken, wordt het getransformeerd tot een heerlijk gezond ontbijt.

Ontbijtpap met chia

Ingrediënten

  • 300 ml amandelmelk
  • 2 Tablespoons chia seeds
  • 40 g (4) dadels, ontpit
  • Kanneelstokje van 2,5 cm
  • Vers fruit van het seizoen naar keuze

Bereidingswijze

  1. Doe de avond tevoren de melk, de chiazaadjes, de dadels en het kaneelstokje in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand. Mix gedurende 45 seconden.
  3. Doe het mengsel in een kom, dek af en zet een nachtje in de koelkast om in te dikken.
  4. Serveer de gekoelde pap de volgende morgen als ontbijt met vers seizoensfruit naar keuze.

Opmerking van de chef-kok

Dit recept kan gemakkelijk verdubbeld of verdriedubbeld worden in de containers van 1,4 en 2 liter als u meerdere porties van deze pap wilt maken.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden