Overslaan en naar inhoud gaan

Kokos-gojibessmoothie

Hennep- en chiazaden maken deze smoothie dikker en geven het een hogere voedingswaarde.

kokos-gojibessmoothie

Ingrediënten

  • 240 ml kokosmelk
  • 1 banaan, gepeld en gehalveerd
  • 30 g (1 cup) spinach
  • 3 Tablespoons dried goji berries
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 1 theelepel hennepzaad
  • ½ teaspoon vanilla extract
  • 140 g mix van bevroren bessen

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.2
  2. Selecteer niveau 1.3
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
  4. Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerkingen:

Zaden zijn een goede manier om vezels, vet en eiwit aan een smoothie te voegen.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden