Komkommer-meloensmoothie
Deze heerlijk verfrissende smoothie bevat de populaire combinatie van komkommer en meloen.
Ingrediënten
- 60 ml sojamelk
- 170 g groene druiven
- 240 g kanteloep, geschild en zaad verwijderd
- 65 g komkommer
- 170 g honingmeloen, geschild en zaad verwijderd
- 1 kleine limoen, zonder schil
- 130 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Opmerkingen:
Deze smoothie smaakt het allerlekkerst met rijpe meloenen. Hebt u vrienden uitgenodigd voor een brunch of wilt u later genieten van de smoothie? Mix een dubbele hoeveelheid in de container van 2,0 liter en plaats die in de koelkast.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 318 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 90 |
| Sodium | 25mg |
| Totaal koolhydraten | 22 g |
| Voedingsvezels | 2 g |
| Suikers | 19 g |
| Eiwitten | 2 g |
