Verse fruitsmoothie
In dit romige drankje worden aardbeien, ananas, abrikozen en sinaasappel door spuitwater gemengd; er komt geen zuivel aan te pas.
Ingrediënten
- 150 g (8 grote) aardbeien
- 45 g (½ schijfje) ananas, geschild
- 45 g (1 middelgrote) abrikoos, gehalveerd en ontpit
- 70 g (½ middelgrote) sinaasappel, gepeld
- 60 ml sodawater
- 130 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde aan de Vitamix-container toe en vergrendel het deksel. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Opmerkingen:
Dit is een vrij zuur drankje. Maak het zoeter door er desgewenst uw favoriete zoetstof aan toe te voegen. Dit recept kan gemakkelijk verdubbeld of verdriedubbeld worden om het te delen met het hele gezin of te bewaren voor later.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 418 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 100 |
| Sodium | 20 mg |
| Totaal koolhydraten | 23 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 17 g |
| Eiwitten | 1 g |
