Groene smoothie
Een vrolijke mix van zoet fruit en verse spinazie. Een prima beginnersrecept voor smoothiegroentjes.
Ingrediënten
- 120 ml water
- 170 g groene druiven
- 85 g ananas
- ½ banaan, gepeld
- 60 g spinazie
- 70 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
- Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt. Direct serveren.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 240 ml |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 60 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0mg |
| Sodium | 16mg |
| Totaal koolhydraten | 15 g |
| Voedingsvezels | 2 g |
| Suikers | 11 g |
| Eiwitten | 1 g |
