Groene thee-smoothie
Een verkwikkende mix van groene thee, honing, mango en gember om uw dag met een boost te beginnen.
Ingrediënten
- 720 ml groene thee
- 15 g (1 stukje) verse gemberwortel, schijfje van 2 cm
- 450 g (2) mango's, geschild en ontpit
- 2 dadels of 2 theelepels honing, optioneel
- 260 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 40 tot 45 seconden en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Voedingsinformatie
| Portiegrootte | 324 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 120 |
| Totaal vet | 0,50 g |
| Totaal koolhydraten | 31 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 27 g |
| Eiwitten | 1 g |
