Vrolijke mangosmoothie
De mango, sinaasappel en banaan maken van deze smoothie een tropische traktatie.
Ingrediënten
- 150 g (1) middelgrote sinaasappel
- 65 g (halve) banaan, gepeld
- 80 g (½) mango, (geschild en ontpit)
- 80 g (½) appel
- 130 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Opmerkingen:
Dit recept kan eenvoudig verdriedubbeld worden voor een groot gezin of om te bewaren voor de volgende dag. Bewaar in de koelkast.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 312 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 120 |
| Totaal koolhydraten | 29 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 15 g |
| Eiwitten | 1 g |
