milkshake met chocolade en pindakaas
Dit leuke dessert combineert de rijke smaken van pinda's en chocoladesiroop.
Ingrediënten
- 2 eetlepels pinda's
- 2 eetlepels chocoladesaus
- 240 ml vanille-ijs
- 120 ml melk
- 130 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
- Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt. Serveer direct.
Opmerkingen:
Probeer dit recept ook eens met vetvrij chocolade yoghurtijs of chocolade-ijs, in plaats van vanille-ijs en chocoladesiroop.
Vervangingen
Gebruik sojamelk en soja-ijs voor een versie zonder zuivel.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 240 ml |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 189 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 87 mg |
| Totaal koolhydraten | 31 g |
| Voedingsvezels | 4 g |
| Suikers | 19 g |
| Eiwitten | 7 g |
