Overslaan en naar inhoud gaan

Bosvruchtensmoothie

Mix aardbeien, bosbessen en frambozen samen met vetarme vanilleyoghurt voor een heerlijke, zoete smoothie met een prachtige lavendeltint.

Ingrediënten

  • 120 ml water
  • 75 g rode druiven
  • 120 ml magere yoghurt natuur of een alternatief zonder zuivel
  • 75 g bevroren aardbeien
  • 80 g bevroren bosbessen
  • 70 g bevroren frambozen

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.

Opmerkingen:

U kunt de yoghurt vervangen door een andere vloeistof, bijvoorbeeld sojamelk of cashewnotenmelk. Laat bevroren fruit voor het beste resultaat 10 minuten ontdooien bij kamertemperatuur alvorens het te mixen. Let op: mogelijk werden niet bij alle voorgaande recepten rode druiven gebruikt.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden