Overslaan en naar inhoud gaan

Wakkere smoothie

Deze smoothie met spinazie en boerenkool zit barstensvol energie.

Ingrediënten

  • ½ groene appel, ontpit en zonder klokhuis
  • ½ limoen, geschild en gehalveerd
  • 1 theelepel verse gemberwortel
  • ½ komkommer, geschild en in blokjes
  • ¼ Williams-peer, ontpit en gehalveerd
  • 70 g pawpaw
  • 360 ml kokoswater
  • 1 blad boerenkool
  • 15 g spinazie
  • honing

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
  4. Meng alles gedurende 1 minuut.

Opmerkingen:

Add 1 tsp chia, hemp, or flax seed oil for a blast of omega-3, calcium and protein - making an even silkier version of this smoothie. Kale has more antioxidants than any other veggie, and is a good source of iron and folate. The paw paw is a great digestive and is full of Vitamix A for healthy skin and immune system. Coconut water is super hydrating and aids in weight loss.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden