Overslaan en naar inhoud gaan

Wakkere smoothie

Deze smoothie met spinazie en boerenkool zit barstensvol energie.

Ingrediënten

  • 80 g (½) groene appel, in vieren gesneden en pitten verwijderd
  • ½ limoen, zonder schil
  • 5 g (1 plakje) verse gemberwortel, schijfje van 0,5 cm
  • 80 g (½) komkommer, geschild en gehalveerd
  • 45 g (¼) Williams-peer, ontpit en gehalveerd
  • 70 g (2 schijfjes) pawpaw
  • 360 ml kokoswater
  • 60 g boerenkool, fijngehakt en zonder steel
  • 15 g spinazie

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.

Opmerkingen:

Voeg een theelepel chia-, hennep- of gemalen lijnzaadolie toe voor een extra dosis mineralen en een zachtere smoothie.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden